본 연구는 대퇴직근에 정적(static)스트레칭과 탄성적(ballistic)스트레칭을 적용하여 스트레칭의 유지기간을 분석하고자 전남소재 00대학 남학생 22명으로 정적 스트레칭군 11명, 탄성적 스트레칭군 11명을 무작위로 선발하여 운동 전과 후를 초음파영상을 통해 근육의 구조적 변화와 근육 및 건의 두께를 측정하였고, 디지털 영상분석을 통해 근육의 영상밀도와 백색영역지수를 알아보았다. 또한 전기생리학적 신호의 변화를 알아 보기위해 표면근전도를 이용해 실효치진폭과 중앙주파수를 분석하였고, 동력계를 이용하여 최대 수의적 등척성수축력을 측정하였다. 실험결과 대퇴직근의 근육두께(muscle-tickness)에서는 시간과(p<0.05), 군 간(p<0.05)에 유의한 변화를 보였고, 근육의 힘줄두께(tendon-tickness)의 변화에서는 시간과 군 간의 상호작용 변화는 없었다. 근육영상밀도(density)에서는 시간에 변화에서만(p<0.01) 유의한 변화를 보였고, 백색영역지수(WAI)에서는 시간(p<0.01)과 군 간(p<0.05)에 유의한 변화를 보였다. 중앙주파수(MDF)에서는 시간(p<0.001)과 군 간(p<0.01)에 유의한 변화를 보였고, 실효치진폭(RMS)에서는 시간(p<0.001)과 군 간(p<0.01)에 유의한 변화를 보였다. 또한 최대 수의적 등척성수축력(MVIC)에서도 시간(p<0.001)과 군 간(p<0.01)에 유의한 변화를 보였다.

따라서 대부분시간에 따라 유의한 변화를 확인 할 수 있었다. 향후 후속연구에서는 본 연구에서 실시하지 못한 스트레칭이 근 기능의 유지기간에 미치는 효과와 같은 다양한 연구가 더 많이 진행되었으면 한다.
 
영어 번역문

Analysis of Maintenance Duration on Static and Ballistic Stretching using Dynamometer and Ultrasound Imaging and sEMG

This research aims to apply static stretching and ballistic stretching to rectus femoris to analyze the duration of stretching. To accomplish this purpose, this research randomly selected 11 and 11 male students of 00 University located in Jeollanam-do as a static stretching group and a ballistic stretching group, respectively.

This research determined the structural change the participants' muscle and the thickness of the their muscle and tendon through image characteristics of sonography before and after a workout. It investigated image echodensity and WAI (white area index) in muscles by digital image analysis. It analyzed RMS (root mean frequency) and median frequency by using surface EMG (electromyography), in order to examine the change of electrophysiological signals. Further, it measured MVIC (maximal voluntary isometric contraction) by using a dynamometer.

The results of our experiments are as follows. First, the muscle thickness showed a significant change between times (p < 0.05) and between groups (p < 0.05). Second, for the change of thickness of muscle and tendon, there was no significant interaction between times and between groups. Third, the image echodensity of muscle showed only a significance of the change of times (p < 0.01). Fourth, in WAI there was a significant change of times (p<0.001) and of groups (p<0.01). Fifth, RMS showed a significant change between times (p < 0.001) and between groups (p < 0.01). Finally, MVIC also showed a significant change of times (p < 0.001) and of groups (p < 0.01).

In conclusion, this research proved that most of the participants had a significant change according to time. For the future, we will leave various studies such as a research on the influence of stretching on the duration of muscle function.